Tejmentes tej, cukormentes cukor, koffeinmentes kávé…

Egy hónapja nem írtam… oopsz. Ezalatt voltam világprobléma-megoldó konferencián, búcsúztattam Zoliékat Mongóliába, Bécsben Sanyiékért, evangélizáción Kiskunhalason, Tahiban előadni Gáldáviddal, fogtunk tolvajt, családdal közös nap Őrbottyánban, koncert Tatán, könnyű vacsora Gáboréknál, Áronnal, Annával Lánchídon koncertnézés, még velük furcsa állagú kaják megfőzése és elfogyasztása, viharban reptéren várakozás, aztán örvendezés Krisztának. Aztán vérvétel, és fenyegetőzés, aztán azóta mindenmentes minden, persze mértékkel.

Megalkottam a saját diétás napi kaja, és mozgásterápiás beosztásomat. (ha már nem tudom betartani, legalább ökörködjek rajta.)

Reggeli: -Főtt tojás hártyája (A tojást megfőzzük, majd a fehérjén lévő hártyát leválasztjuk, a fehérjét, és sárgáját kidobjuk) 1,34 kalória

           -Egy deka búzacsíra leforrázva 1 dl forró vízzel, a levét lehet meginni 0.23 kalória

           -egy paradicsom-mag, félig kicsíráztatva, a csíráját meg lehet enni. (erős bűntudattal) 2.4 kalória

Ebéd:   -Egy keserűgyökér kifacsarva, annak habját lehet megenni.

          -egy zellerlevél

          -egy negyed citrom reszelt héja

Vacsora: –A TvPaprika, “a legjobb grill-ételek, és pörköltök” c. műsor megtekintése. repetának akár 2szer is megnézhetjük.

 

Mozgás: napi 25 km. erőltetett  menet 60 kg-os súllyal.

Mohács-Bp. táv úszva a dunában, persze sodrással szemben.

 

Hát így élünk.